cos na

cola light i inne podobne produkty slodzone slodzikami chyba noie sa najlepszym pomyslem, bo wcale nie zmniejszaja apetytu na slodycze, wrecz przeciwnie.. moze batoniki muesli, jezeli koniecznie musisz wciagnac jakies slodycze? albo cos z dodatkiem miodu, w koncu lepsza fruktoza z dwojga zlego...

Badań nie odpuszczaj, mnie po dobraniu dawki ari wydawało się, że mam z głowy i e2 zatrzymał się w okolicy 50, nie była to prawda, wędrował powoli małymi krokami z tygodnia na tydzień w dół i dobrze, że uznałem że coś nie tak bo waga minimalnie poleciała, zorientowałem się dość blisko dolnej granicy, nie wiem czy symex też działa podobnie pod tym [...]

Badań nie odpuszczaj, mnie po dobraniu dawki ari wydawało się, że mam z głowy i e2 zatrzymał się w okolicy 50, nie była to prawda, wędrował powoli małymi krokami z tygodnia na tydzień w dół i dobrze, że uznałem że coś nie tak bo waga minimalnie poleciała, zorientowałem się dość blisko dolnej granicy, nie wiem czy symex też działa podobnie pod tym [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, może i głupie ale nie wiem co robić w momencie gdy zdarzy mi się coś zjeść lub wypić nieplanowanego (np. browar) po wliczeniu do bilansu wychodzi na to że gdybym odpuścił kolację to dzienny bilans kaloryczny byłby w miarę ok. Lepiej wtedy nie jeść już wieczorem czy lepiej zjeść i przekroczyć kalorie?

jesli chcesz cos dobrego na czysta mase miesniowa zakup sobie jedna puszke X-panda starczy na cykl a jesli nie masz tyle kasy to mozesz walnac jedna duza puche Cp ale bardziej polecam Xp bedziesz zadowolony. do tego mozesz dodac jakies witaminki ZMA i bedzie gites. powodzenia zycze!

Cześć Masao, Ja też lepiej się czuję z wysunietą lewą nogą, ale ciekawi mnie to czy można coś zyskać robiąc się na mantaj... Najbardziej kuszące są te proste prawą ręką i kopy lewą.

Poniedziałek Wyciskanie klata115kg 3,3,3 Wiosło 90kg 5,5,5 i od razu przyciąganie na maszynie Przysiad 90kg 9,9 barki sztangielki 22,5kg 11,12 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie Chyba coś załapałem z przysiadem, bo ostatnio 105 kg leciutko. Drugi trening 90X9 też leciutko.

[...] na 8 kyu mialem po 2-3 miesiacach 3x w tyg trening. W sumie mili ludzie, chociaz bylo paru poj**** na kumite. Goju Ryu , druga sekcja, juz nie pamietam ale wiem, ze wtedy cos poczytalem o tym i wlasnie sie okazalo ze to 2 rozne odmiany, chociaz kata takie same bylo W ogole nie brali udzialu w zadnych zawodach i byli naprawde [...]

wszystko co pisałem to wszystko gdzieś na jakimś forum czytałem myślałem ze to prawda ale jak nie to moze ty sie pochwalisz swoją wiedzą i będe mądzrejszy - Cavior to doświadczony zawodnik o dużej wiedzy nt. SW, nie musi nikomu nic udowadniać (szczególnie Tobie). Pytanie zadałem Tobie abyś na opisał nam coś o swoim stylu - ale tak jak [...]

Mam głupią prośbę/pytanie. Czy macie jakieś rady dla mnie zanim pójdę na MT ? No wiecie jakieś porady co i jak itp :D? Może powinienem już coś umieć?

Ma jakiś sens w ogóle trenowanie dodatkowo do SW(MT) Metodą Lafaya? Bo po prostu nie mam pieniędzy na siłownię, no i klapa, a chciałbym się "podszkolić" siłowo i ogólnie całe ciało "wzmocnić" - ma sens? Mam 16 lat. Mam głupie pytanie -Czy mając to 16 lat i zaczynając od MT(pierwsza styczność z SW) to nie za późno żeby to [...]

coś mi się zdaje że macie wizje mnie jako kolesia który co trening trenuje do upadku, bo to co pisze wyżej niczego nie zmienia w waszych wypowiedziach. uwierzcie, że mam troche doswiadczenia na siłowni wiem ile moge, a że lubię co raz zrobić trening w którym ostatni ruch bede musial wykonac z pomocą kolegi to druga sprawa, taka metoda mi służy, [...]

[...] w lapskach ...ja to czuje jakby mi klata miala zaraz sie rozerwac (przy wiekszym ciezarze) a lopatki polamac o lawe (oczywiscie w przenosni)... no zobaczymy za 2 miechy czy cos pojdzie wtedy napisze oddzielnego posta lub odswieze stary .... powracajac do odzywek to teraz mam bialko z jaja (ovolpol ) bialko serwatkowe, megabol i massgain'a i [...]

no sam sadzisz ze v12 jest lepsze ale czemu..niby to samo co w creafusion a nawet olimpu produkt ma sklad troszke bogatszy jak sie nie myle...a wiec nawet biorac to na chlopski rozum widac ze olimp cos nie tak z nim! ...

"ziki...odnajdujesz w tym cos niesamowitego ? smiesznego ? czemu jak wygrywales byles za suplami olimpa ? czemu je polecales ? bo potrzebowales siana na v12 ? %) moze...ale to swiadczy tylko o twojej dwulicowosci ..czy ktos taki ma prawo wypowidac sie o skutecznosci jakiejs marki ? ktos w***** zaklamany ? w dodatku piszacy ze "doradza [...]

mis00 widze ze sie za mocno podnieciles tym wszystkim...wyluzuj bo ciebie zjem szczeniaku =D po 1 to wszedzie gdzie ktos napisze ze z olimpem cos nie tak to ty odrazu go bronisz ale bron bron bo inaczej nie dostaniesz odzywek swoich za***istych po 2 nie mow jakim specem jestem jak gowno wiesz i w ****zie siedzisz...ja nie pisze jak ty super [...]

"creafusion jest środkiem troszkę lepszym od v12" a co brales ten i ten i dlatego tak mowisz...czy sugerujesz sie tylko etykieta ze skladem.... i stary ty masz cos z glowa ,idz sie leczyc bo jeszcze raz mowie ze nigdy ciebie nie zbanowalem na is....powrot meteora ... jak dziecko

[...] mięśniach, u mnie to jakieś 20-30, też bym dał radę ze 100 jak bym robił, ale to robisz do czucia palenia w mięśniach, a nie do maksimum, a te palenie na pewno czujesz, tylko myslisz pewnie że to cos innego, a innych treningów nie znam, lub możesz robić tak: 3 serie skłonów , jedna seria 1-2 min, jak najszybciej tyle ile zdołasz w tym czasie, itd

Nie będzie za dużo? Ok moge tak zrobić, a co z DNT? tak by zostało czy też dorzucić ? a może cytocella sprzedać na targowisku a dokupić w zamian pure creatine lub coś innego? czy cyto będzie ok? Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2012-04-12 23:10:01

Coderss MASA=SIŁA , SIŁA = MASA . Uprawiane inne sporty: Pływanie - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Ostatnio przerabiany plan: FBW - dlaczego zmieniasz? jak progres ? Staż treningowy na siłowni: 3 lata(z przerwami) a wyniki jakbyś dopiero zaczynał coś ewidentnie u ciebie kuleje . 1. jedzenie ? 2. wypoczynek ?